7 Makanan Super Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan

jpnn.com - Superfood adalah makanan pembangkit tenaga nutrisi yang membantu membangun tulang, mencegah penyakit kronis, meningkatkan penglihatan Anda dan bahkan menjaga pikiran Anda tetap tajam.

Tetapi, apakah Anda tahu bukti baru menunjukkan bahwa makanan ini juga bisa membantu Anda agar tetap langsing?

Bagaimana mengemasnya ke dalam diet harian Anda? Simak ulasannya seperti dilansir laman Health, Senin (18/6).

1. Kacang hitam

Secangkir kacang hitam mengandung protein berkapasitas 15 gram dan tidak mengandung lemak jenuh yang ditemukan di sumber protein lain, seperti daging merah.

2. Gandum

Oat kaya serat, jadi bisa membantu Anda merasa kenyang sepanjang hari dan meningkatkan metabolisme serta membakar lemak.

3. Alpukat