7 Makanan Super Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan

Terkenal karena efek anti-penuaan mereka, blueberry, meskipun kecil, adalah makanan yang kuat.

Satu porsi bluberi membuat Anda hanya mengandung 80 kalori dan membantu Anda merasa kenyang dengan 4 gram serat.

6. Brokoli

Dimasak atau mentah, sayuran cruciferous ini terkenal karena kekuatannya mencegah kanker, tetapi dengan pukulan serat mengisi kurang dari 30 kalori porsi, itu pasti untuk mencegah masalah berat badan juga.

7. Buah pir

Satu studi menemukan bahwa wanita yang makan tiga buah pir sehari mengonsumsi lebih sedikit kalori dan kehilangan berat badan lebih banyak.(fny/jpnn)