7 Manfaat Pepaya yang Tidak Terduga, Nomor 6 Bikin Kaget

Namun dengan pepaya, penumpukan kolesterol di arteri menjadi tidak mungkin.

2. Membantu meningkatkan kekebalan tubuh

Penting untuk disadari bahwa sistem kekebalan tubuh Anda adalah garis pertahanan pertama kamu terhadap berbagai infeksi yang dapat membuat Anda benar-benar sakit.

Hebatnya, satu buah pepaya bisa memenuhi lebih dari 200 persen kebutuhan vitamin C harian Anda, menjadikannya agen yang hebat untuk sistem kekebalan yang lebih kuat.

3. Perawatan mata yang bagus

Pepaya kaya akan Vitamin A dan flavonoid seperti beta-karoten, zeaxanthin, cryptoxanthin dan lutein, yang menjaga selaput lendir di mata tetap sehat, mencegahnya dari kerusakan.

Juga, vitamin A dalam pepaya membantu mencegah perkembangan degenerasi makula terkait usia.

4. Membantu meringankan nyeri haid

Meskipun ini mungkin terdengar agak aneh, itu benar. Wanita yang mengalami nyeri haid sebaiknya mengonsumsi beberapa porsi pepaya karena ada enzim dalam pepaya yang disebut papain.

Papain ini membantu dalam mengatur dan mengurangi aliran selama periode menstruasi.

5. Meningkatkan pertumbuhan rambut

Selain menjaga kesehatan kulit, manfaat pepaya sangat efektif untuk menjaga kesehatan rambut.