Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Mengonsumsi 3 Buah Ini

jpnn.com, JAKARTA - ADA beberapa hal yang bisa membuat daya tahan tubuh menurun, misalnya perubahan cuaca.

Maka dari itu, kamu harus ekstra menjaga daya tahan tubuh selama musim hujan.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga daya tahan tubuh, salah satunya adalah mengonsumsi buah-buahan.

Ada beberapa jenis buah yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi saat musim hujan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Apel

Apel merupakan buah yang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga bermanfaat untuk menangkal radikal bebas.

Selain itu, antioksidan juga bisa meningkatkan sistem daya tahan tubuh, sehingga kamu menjadi tidak mudah jatuh sakit.

Di samping antioksidan, apel juga mengandung banyak vitamin, seperti vitamin A, C, D, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9 dan B12.