7 Manfaat Terong yang Tidak Terduga, Nomor 4 Bikin Melongo

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Serat dalam terong tidak hanya membantu proses pencernaan, tetapi juga membantu meningkatkan kesehatan jantung Anda.

Ini karena serat mengurangi jumlah kolesterol yang diserap tubuh Anda dengan mengikatnya bersama empedu sistem pencernaan sehingga tubuh kamu secara alami membuangnya.

4. Mencegah kanker

Antioksidan adalah salah satu pertahanan terbaik tubuh manusia terhadap penyakit seperti kanker, serta banyak infeksi potensial lainnya.

Salah satu dari banyak manfaat makan terong adalah Anda juga menelan antioksidan alami, mangan.

Dengan memiliki antioksidan tingkat tinggi seperti mangan dalam tubuh, ini akan membantu memastikan bahwa organ Anda terlindungi.

5. Meningkatkan kesehatan tulang

Warna unik terong lebih berguna daripada sekadar cantik untuk dilihat.

Senyawa tumbuhan alami yang menciptakan warna ini sebenarnya telah dikaitkan dengan pengurangan osteoporosis, tulang yang lebih kuat, dan bahkan peningkatan kepadatan tulang.

Selain itu, zat besi dan kalsium yang ditemukan dalam terong sangat penting untuk meningkatkan dan menjaga kesehatan tulang secara keseluruhan.

6. Mencegah anemia