3 Manfaat Biji Pepaya, Penyakit Kanker Bakalan Ogah Menyerang

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang membuang biji pepaya setelah mengonsumsi buah yang satu ini.

Biji dari buah pepaya mengandung berbagai mikronutrien esensial yang dilengkapi dengan tinggi polifenol dan flavonoid.

Ada beberapa cara untuk makan biji pepaya. Anda bisa makan biji buah beserta dengan dagingnya sekaligus agar mudah ditelan.

Bisa juga bijinya digerus sampai lumat supaya lebih halus. Berikut penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Menjaga kesehatan pencernaan

Tidak berbeda jauh dengan daging buahnya, biji pepaya juga merupakan sumber serat yang baik.

Seperti yang mungkin sudah kamu tahu, asupan serat berperan penting untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Di sisi lain, kamu akan lebih mudah buang air besar dan terhindar dari sembelit (susah buang air besar).

Makanan kaya serat juga diyakini bisa menghindari penyakit radang usus, mencegah luka usus, hingga menurunkan gejala wasir.