7 Manfaat Tomat untuk Kesehatan Otak

jpnn.com, JAKARTA - MAKAN sehat sangat penting untuk kesehatan mental dan fisik Anda.

Otak membutuhkan perhatian makanan Anda seperti halnya perut, jantung, dan hati.

Makan sehat itu penting, tetapi sesekali berikan perhatian ekstra pada materi abu-abu Anda dan makanan yang diperlukan untuk otak.

Tomat tidak hanya kaya akan rasa, tetapi juga kaya akan banyak vitamin dan nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh dan melawan penyakit kronis, salah satunya, menjaga kesehatan otak.

Berikut ini beberapa manfaat tomat untuk kesehatan otak, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Meningkatkan Memori Otak

Tomat mengandung beberapa senyawa lainnya yang bisa melindungi kesehatan dan juga fungsi otak.

Sebuah penelitian memperlihatkan jika kolin yang terkandung dalam tomat bisa meningkatkan ingatan jangka pendek, membantu dalam proses belajar dan juga mengatur tidur lebih baik.