7 Menu Sarapan Terbaik untuk yang Sedang Diet

7. Ubi

Ubi adalah salah satu sumber karbohidrat dengan serat tinggi. Ubi dapat menurunkan berat badan karena mengandung serat dan air yang cukup tinggi.

Yang terutama, saat diet, Anda harus menghindari makanan yang tinggi gula, makanan siap saji, makanan yang digoreng, dan makanan tidak sehat lainnya. Ketimbang membeli, lebih baik Anda menyiapkan sendiri sarapan di rumah. Selain lebih sehat, Anda dapat memastikan kalori yang dikonsumsi setiap harinya.

Selain sarapan dan menjaga pola makan, olahraga rutin juga diperlukan dalam setiap program diet yang dijalani.

Lakukan olahraga rutin minimal lima hari dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit. Dengan kombinasi pola makan sehat dan olahraga rutin maka memiliki berat badan ideal bukan impian lagi.(HNS/RVS/klikdokter)