7 Tips Alami Meningkatkan Sirkulasi Darah

Hal ini mengkhawatirkan karena orang Amerika rata-rata mengonsumsi 3,4 gram sodium sehari. Itu lebih tinggi dari yang direkomendasikan 2,3 gram per hari.

Menghindari makanan kalengan dan membaca label makanan bisa membantu mengurangi sodium dalam makanan Anda.

6. Minum lebih banyak air.

Air itu baik untuk kesehatan Anda. Minum 2 liter air setiap hari.

7. Tambahkan kacang ke dalam makanan Anda.

Kacang mengandung vitamin dan mineral yang bisa meningkatkan sirkulasi darah. Menurut penelitian, almond mentah dan kenari bisa meningkatkan sirkulasi darah.(fny/jpnn)