8 Cara Alami untuk Atasi Batuk dan Demam

Ada beberapa jenis teh yang bisa membantu atasi pilek Anda. Peppermint adalah penekan batuk alami dan membantu membuka saluran udara ketika Anda merasa sesak di dada. Juga, teh rempah India (termasuk kayu manis, kapulaga, jahe dan lada hitam) bisa membantu membuka dada dan sinus.

5. Jahe segar

Jahe segar adalah cara yang bagus untuk mengatasi demam dan flu dan gejalanya. Anda sebaiknya menggunakan jahe segar dan meminumnya (tapi pasti encerkan dengan air, karena rasanya pedas dan kuat). Anda juga bisa merebusnya selama 15 atau 20 menit dan menambahkan madu.

6. Konsumsi madu

Shaukat mengatakan bahwa madu bekerja dengan baik pada batuk, sehingga Anda bisa menambahkan satu atau dua sendok makan madu ke secangkir air hangat (atau teh).
Madu juga menenangkan bagi orang dewasa dan anak-anak yang sedang sakit tenggorokan.

7. Buat sup ayam

Sup ayam menenangkan karena hangat dan membantu Anda merasa nyaman, tetapi itu bukan satu-satunya alasan. Sup ayam mengandung asam amino yang bertindak seperti obat yang disebut acetylcysteine, yang digunakan untuk mengobati bronkitis.

8. Tidur