8 Khasiat Jagung yang Ampuh Lindungi Tubuh dari Penyakit Kronis Ini

jpnn.com, JAKARTA - ADA berbagai jenis makanan selain nasi yang mengandung karbohidrat tinggi.

Salah satunya ialah jagung. Maka tak heran jika jagung bisa membuat Anda merasa kenyang setelah mengonsumsinya.

Jagung bisa diolah dalam berbagai jenis hidangan, baik gurih dan manis.

Anda bisa mengolah jagung dalam bentuk sup krim, puding, perkedel, bakwan, dan lainnya.

Jagung kaya serat, karbohidrat dan protein. Jagung juga mengandung vitamin A, B dan C selain mineral penting seperti magnesium, fosfor dan kalium.

Jagung merupakan sumber nutrisi penting seperti serat, vitamin dan mineral, yang berkontribusi terhadap kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Serat dalam jagung membantu pencernaan dan meningkatkan keteraturan usus. Mungkin membantu mencegah sembelit juga.