8 Khasiat Jagung yang Ampuh Lindungi Tubuh dari Penyakit Kronis Ini

2. Jagung meningkatkan kesehatan jantung

Jagung mengandung antioksidan dan bisa membantu menurunkan kadar kolesterol. Artinya, bisa menurunkan risiko penyakit jantung.

3. Memberi Anda tambahan energi

Karbohidrat yang ditemukan dalam jagung memberikan dorongan energi yang cepat. Jadi, ini menjadikannya pilihan yang cocok untuk orang yang aktif.

4. Meningkatkan kesehatan mata

Jagung mengandung lutein dan zeaxanthin yang merupakan antioksidan yang dibutuhkan untuk menunjang kesehatan mata.

Karena antioksidan ini, risiko degenerasi makula terkait usia bisa berkurang.

5. Membantu pengelolaan berat badan

Kandungan serat dalam jagung meningkatkan rasa kenyang sehingga menjadikannya camilan sehat.

Ini membantu dalam pengelolaan berat badan dengan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

6. Jagung bisa meningkatkan kesehatan kulit

Karena jagung merupakan sumber antioksidan dan vitamin, maka makanan yang satu ini membantu wanita memiliki kulit yang sehat. Ini berpotensi mencegah tanda-tanda penuaan.

7. Jagung memberi dukungan kekebalan tubuh

Vitamin seperti vitamin C pada jagung berperan dalam mendukung sistem kekebalan tubuh. Ini membantu tubuh untuk bertahan melawan penyakit.