8 Makanan Tinggi Lemak yang Perlu Anda Santap Rutin

Biji chia pun memiliki beberapa manfaat lain, yakni menurunkan kadar trigliserida, tekanan darah tinggi, dan memiliki efek anti radang. Untuk mendapatkan manfaat tersebut, Anda dapat mencampurkan biji chia ke dalam jus, smoothies, serealia atau oatmeal.

Nah, itulah delapan makanan tinggi lemak yang baik untuk tubuh manusia. Mulai sekarang, jangan lagi menganggap kalau semua lemak itu jahat. Dengan lebih selektif dalam memilih asupan lemak, maka kesehatan Anda pun lebih terjaga. Dari makanan-makanan di atas, kira-kira mana yang jadi favorit Anda?(MS/RVS/klikdokter)