8 Manfaat Kulit Jeruk untuk Kesehatan, Nomor 1 Bikin Kaget

Juga, beban glikemik buah hanya 5 dan ini berarti kulit jeruk hanya menyebabkan sedikit kenaikan gula darah.

4. Menjaga Kesehatan Hati

Kulit jeruk kaya akan flavonoid yang disebut hesperidin, yang telah terbukti menurunkan kolesterol darah dan tingkat tekanan darah.

Kulitnya juga memiliki sifat antiinflamasi, dan karena penyakit jantung disebabkan oleh peradangan, mereka bisa membantu dalam hal ini.

Seperangkat senyawa lain dalam kulit jeruk adalah flavon polymethoxylated, yang menurunkan kadar kolesterol lebih baik daripada obat resep tertentu.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Jeruk rendah kalori, yang merupakan salah satu alasan mengapa jeruk merupakan tambahan yang bagus untuk diet penurunan berat badan dan mengandung serat makanan, yang mengontrol nafsu makan dan mencegah makan berlebihan.

Kulit jeruk juga mengandung vitamin C yang dikenal bisa membantu membakar lemak.

6. Meningkatkan Kesehatan Mata

Meskipun ada sedikit informasi tentang ini, beberapa sumber mengatakan bahwa senyawa seperti limonene, decanal, dan citral dalam kulit jeruk bisa membantu meningkatkan kesehatan mata.

Mereka memiliki sifat antiinflamasi yang melawan infeksi dan meningkatkan penglihatan.