8 Manfaat Minum Air Kelapa Rebusan Secara Rutin, Wow!

jpnn.com - Manfaat air kelapa, tak perlu diragukan lagi. Namun ternyata meminum air kelapa rebus bisa tiga kali lebih menyehatkan lho.

Cukup merebus air kelapa selama 10 menit dan minumlah setiap pagi.

Akan banyak manfaat yang didapat jika air kelapa rebusan diminum secara rutin. Yuk, simak penjelasan berikut, yang dilansir dari berbagai sumber.

1. Melancarkan Sistem Pencernaan

Air rebusan kelapa dapat membantu melancarkan saluran pencernaan sehingga makanan tercerna dengan baik dan penyerapan sari-sari makanan dapat lebih maksimal.

Hal ini tidak terlepas dari manfaat serat yang memang disarankan untuk menyehatkan pencernaan.

2. Mencegah Dehidrasi

Kandungan air dan mineral dalam kelapa sangatlah baik untuk memenuhi asupan cairan di dalam tubuh. Adapun air kelapa sangat sehat dikonsumsi untuk mencegah dehidrasi.

Namun, bukan berarti air kelapa dapat menjadi pengganti yang lebih baik dari susu maupun manfaat air putih biasa, yang kadangkala ini menjadi pemahaman yang salah bagi sebagian orang.

Air kelapa dapat memiliki efek samping apabila dikonsumsi terlalu banyak, sehingga disarankan air putih tetap menjadi pilihan utama dalam mencegah dehidrasi.