8 Penyebab Anda Mood Swing

Ketika mulai menopause, tubuh Anda membuat hormon jauh lebih sedikit daripada sebelumnya. Penurunan itu dapat menyebabkan sejumlah gejala, termasuk masalah tidur dan perubahan suasana hati. Perubahan gaya hidup, seperti pola makan yang lebih sehat, lebih banyak tidur, atau lebih banyak olahraga, dapat membantu suasana hati Anda.

8. ADHD

Jika Anda memiliki masalah attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) atau hiperaktif, Anda mungkin tidak dapat mengendalikan impuls dengan baik.

Anda cenderung marah atau frustrasi tiba-tiba, bahkan untuk hal-hal kecil, seperti antrean panjang atau kemacetan lalu lintas.

Orang dengan ADHD lebih cenderung menjadi depresi atau memiliki masalah lain yang berkaitan dengan suasana hati.

Itu adalah tujuh penyebab mood swing yang banyak terjadi. Perhatikan, jika perubahan mood sangat sering terjadi dan perubahannya drastis (dari sangat bahagia, tiba-tiba marah besar atau menangis), Anda perlu berhati-hati.

Itu karena bukan hanya Anda, orang lain di sekitar Anda turut bisa menjadi korban. Jadi, tidak perlu ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau psikolog untuk mengatasi masalah mood swing Anda.(HNS/RVS/klikdokter)