8 Tip Mengatasi Sakit Punggung Secara Alami dan Efektif

Stres yang berkepanjangan dapat memperburuk ketegangan otot dan menyebabkan sakit punggung.

Cobalah berbagai teknik relaksasi, seperti meditasi, pernapasan dalam, atau berjalan-jalan di alam terbuka untuk mengurangi stres dan ketegangan pada otot punggung.

Sakit punggung bisa sangat mengganggu aktivitas harian, namun dengan menerapkan beberapa solusi alami, seperti perbaikan postur, latihan rutin, dan penggunaan kompres hangat atau dingin, Anda dapat meredakan nyeri punggung secara efektif tanpa harus bergantung pada obat-obatan.

Selain itu, menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan melalui pola makan seimbang dan manajemen stres juga penting untuk mencegah nyeri kambuhan di masa depan. (mrk/jpnn)