9 Makanan ini Kaya Kandungan Antioksidan Loh

6. Artichoke.

Artichoke mengandung polifenol antioksidan termasuk quercetin yang membantu melawan kanker dan penyakit jantung serta mengandung anti-inflamasi, anti-alergi dan antosianin yang membantu kesehatan saluran kemih dan fungsi memori.

7. Blueberry.

Mungkin salah satu makanan kaya antioksidan yang paling umum dikenal. Untuk blueberry, kekuatan antioksidan mereka berasal dari pigmen biru yang melindungi terhadap peradangan, penyakit alzheimer dan penyakit degeneratif lainnya.

8. Bayam.

Bayam kaya akan serat, kalium dan beberapa vitamin. Bayam juga kaya akan luten karotenoid dan zeaxanthin yang melindungi mata dari kerusakan, melawan katarak dan yang berkaitan dengan degenerasi makula.

9. Jeruk.

Anda mungkin sudah tahu bahwa jeruk kaya akan vitamin C, tapi jeruk juga mengandung antioksidan yang larut dalam air dalam tubuh.(fny/jpnn)