9 Makanan ini Kaya Kandungan Antioksidan Loh

Aprikot mengandung karotenoid dan vitamin A yang diperlukan untuk pertumbuhan sel dan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Buah ini juga baik untuk penglihatan Anda, kaya kalium dan serat.

3. Raspberry.

Berry kecil ini kaya akan antioksidan tertentu yang tidak bisa ditemukan dalam makanan lain. Selain tingkat tinggi vitamin C dan anthocyanin, raspberry mengandung serat untuk kesehatan jantung.

4. Ceri.

Buah kecil ini kaya akan queritrin dan asam ellagic yang mampu melawan sel-sel kanker dalam tubuh untuk mencegah kanker berkembang.

5. Semangka.

Semangka sebenarnya adalah makanan padat nutrisi yang kaya akan antioksidan, vitamin C dan lycopene yang berhubungan dengan penurunan risiko kanker prostat.