9 Manfaat Jeruk, Nomor 8 Bikin Jantung Plong

Ini juga memungkinkan tubuh Anda untuk menangkal infeksi, melawan peradangan, membuat kamu aman dari pilek dan flu, dan bahkan mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh sengatan matahari.

2. Menjaga Kesehatan Jantung Anda

Jeruk secara alami diperkaya dengan potasium, serta banyak antioksidan dan fitokimia.

3. Menurunkan Kadar Kolesterol

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jeruk mengandung serat larut seperti pektin, selain vitamin C, folat, dan kalium yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

4. Membuat Kulit Bersinar

Jeruk mengandung minyak alami yang menyehatkan kulit Anda, menjadikannya lembut dan halus.

Antioksidannya melawan radikal bebas, menahan keriput dan penuaan dini. Asam sitrat membantu pengelupasan kulit, mengurangi jerawat.

Vitamin C di dalamnya memungkinkan tubuh memproduksi kolagen dan elastin, membuatnya awet muda.

5. Menyembuhkan Luka Lebih Cepat

Anda adalah apa yang Anda makan. Itu sebabnya, saat pulih dari cedera, penting untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium, vitamin, mineral, dan antioksidan. Masukkan jeruk.

Jeruk mengandung semua ini dan lebih banyak lagi yang memastikan bahwa Anda sedang dalam perjalanan menuju pemulihan yang cepat.