Agar Puasa Lancar, Hindari 6 Minuman Ini Saat Sahur

Dan walaupun air mineral sehat, Anda tidak dianjurkan mengonsumsi minuman dingin untuk sahur. Konsumsi air dingin dalam keadaan perut kosong dapat membuat lambung berkontraksi dan menimbulkan sakit perut.

5. Teh

Sama halnya dengan kopi, teh juga mengandung kafein. Karena minuman yang mengandung kafein dapat menimbulkan efek diuretik di dalam tubuh, Anda akan lebih sering buang air kecil dan merasa cepat haus.

Belum lagi jika teh yang Anda minum ditambahkan dengan beberapa sendok gula. Ingat bahwa konsumsi gula berlebih dapat meningkatkan dan menurunkan kadar gula dalam darah dengan cepat. Akhirnya, timbullah rasa lemas, lelah, hingga rasa kantuk. Karena itu, teh tidak disarankan dijadikan minuman untuk sahur.

6. Air Jeruk

Minuman yang memiliki rasa manis dan asam ini adalah salah satu minuman yang sebisa mungkin dihindari saat sahur. Air jeruk berisiko meningkatkan asam lambung sehingga membuat puasa Anda jadi tidak nyaman.

Terlebih lagi jika Anda memang sudah memiliki riwayat penyakit mag. Minuman yang asam seperti air jeruk ini dapat meningkatkan risiko mag kambuh saat puasa.

Kini Anda telah mengetahui berbagai jenis minuman yang sebaiknya dihindari saat sahur. Penting diingat, menahan lapar dan haus saat puasa sepanjang hari perlu didukung dengan pemilihan menu sahur yang sehat, termasuk memilih minuman untuk sahur.