Anda Akan Takjub, Manfaat Mengonsumsi Mangga Sungguh Luar Biasa

jpnn.com - Mangga adalah buah yang sangat layak dimakan setiap hari, rasanya manis dan lezat. Mangga kaya akan nutrisi penting dan vitamin yang memberikan sejumlah besar manfaat kesehatan.

Mangga bisa dijadikan smoothies, juice, tambahan salad atau dimakan sebagai camilan sehat.

Masukkan mangga dalam menu harian Anda dan rasakan manfaat kesehatan yang luar biasa.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda harus makan mangga setiap hari, seperti dilansir laman India Times, Kamis (25/5).

1. Membantu melawan kanker

Anda akan takjub mengetahui jumlah antioksidan yang terdapat dalam mangga. Quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam gallic dan antioksidan methyl gallate terdapat dalam mangga untuk melindungi tubuh terhadap kanker usus besar, payudara, leukemia dan prostat.

2. Membantu mengendalikan kolesterol

Mangga kaya akan vitamin C, pektin dan serat yang membantu menurunkan kadar kolesterol.