Atasi Anemia dengan Mengonsumsi 6 Buah Lezat Ini

Berikut ini beberapa buah yang bisa mengatasi anemia, seperti dikutip laman Food.ndtv.com.

1. Delima

Delima merupakan salah satu buah terbaik untuk meningkatkan jumlah darah Anda.

Delima adalah sumber yang kaya zat besi, vitamin A, C dan E.

Asam askorbat yang ada dalam buah ini meningkatkan kandungan zat besi dalam tubuh yang mengatur jumlah darah.

Lihat hemoglobin Anda naik saat kamu menambahkan buah delima ke dalam makanan harian Anda.

Satu gelas jus delima buatan sendiri lebih baik daripada jus olahan.

2. Pisang

Pisang adalah pilihan yang sangat baik untuk dimasukkan ke dalam buah-buahan kaya zat besi. Ini merangsang produksi hemoglobin dalam darah.

Selain zat besi, pisang juga merupakan sumber asam folat yang merupakan vitamin B kompleks yang diperlukan untuk membuat sel darah merah.