Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

Atasi Depresi dengan Melakukan 3 Perubahan Gaya Hidup Ini

Senin, 31 Mei 2021 – 06:56 WIB
Atasi Depresi dengan Melakukan 3 Perubahan Gaya Hidup Ini - JPNN.COM
Depresi. Foto : Ricardo/JPNN.com

jpnn.com, JAKARTA - DEPRESI tidak hanya bisa menyebabkan masalah mental, tetapi juga masalah kesehatan lainnya.

Nah, untuk mengatasinya, ada beberapa perubahan gaya hidup yang bisa Anda lakukan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Makan makanan sehat

Mungkin beberapa orang kehilangan nafsu makan pada masa-masa depresi.

Mereka juga sering melewatkan makan atau memilih makan makanan dengan gula tinggi sebagai cara cepat untuk mengisi energi.

2. Membuat to-do list

Ketika Anda sedang merasa tertekan atau sedih, otak jadi sulit mengingat sesuatu terutama pada hal-hal kecil.

Ada beberapa perubahan gaya hidup yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi depresi dengan mudah.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News