Atasi Diare dengan Konsumsi 5 Makanan ini

jpnn.com - Diare merupakan penyakit yang bisa menyerang siapa saja, mulai dari bayi, anak, orang dewasa hingga mereka yang sudah lanjut usia.

Secara sederhana, diare dapat diartikan sebagai buang air besar cair atau encer, dengan frekuensi tiga kali atau lebih dalam sehari.

Menurut dr. Anita Amalia Sari, beberapa kondisi yang menjadi penyebab terjadinya diare adalah infeksi virus, bakteri maupun parasit. Pada kasus yang tidak parah, penderita diare tidak mesti mengonsumsi obat-obatan khusus untuk membantu mengatasi keluhan.

Ini karena diare juga bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan-makanan tertentu.

Lalu, makanan apa saja yang dimaksud ?

1. Pisang.

Buah berwarna kuning yang lunak dan enak ini ternyata bisa membantu mengatasi keluhan diare. Ini karena pisang sangat mudah dicerna, sehingga sangat baik untuk ‘menenangkan’ sistem pencernaan Anda.

Pisang juga kaya akan pektin, yaitu serat larut yang membantu menyerap cairan di usus dan merangsang gerak isi perut. Hal ini sangat bermanfaat untuk mengurangi keluhan diare maupun sembelit.