Atasi Flu yang Anda Alami dengan 9 Pengobatan Alami Ini

5. Sup ayam

Cairan panas, seperti sup, membantu mengurangi penumpukan lendir dan membuat Anda tetap terhidrasi.

Sebuah studi dari University of Nebraska Medical Center menemukan sup ayam memiliki sifat antiinflamasi, yang membantu mengurangi efek samping pilek yang tidak menyenangkan.

6. Aromaterapi

Hancurkan lendir dengan menggosokkan sedikit kapur barus atau salep mentol di sekitarnya, bukan di dalam hidungmu.

Anda juga bisa mengurangi hidung tersumbat dengan menghirup minyak aromaterapi, seperti peppermint dan eucalyptus.

7. Mandi beruap

Mandi beruap atau sauna adalah dekongestan yang bagus. Satu peringatan: Jika Anda pusing atau lemah karena flu, duduklah di kursi di kamar mandi sambil mandi air panas.

8. Berkumur air garam hangat

Larutkan 1/2 sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat, lalu berkumurlah untuk meredakan sakit tenggorokan.

9. Tidur dengan bantal ekstra

Untuk membantu mengeringkan sinus Anda, tidurlah dengan bantal tambahan di bawah kepala kamu.(fny/jpnn)