Atasi Insomnia dengan 5 Cara Alami Ini

jpnn.com, JAKARTA - KEHIDUPAN yang penuh dengan tekanan dan stres terkadang bisa membuat seseorang mengalami insomnia atau masalah sulit tidur.

Insomnia ini bisa membuat penderitanya merasa sangat terganggu.

Insomnia bisa membuat Anda lelah sepanjang hari, memengaruhi kesehatan fisik dan emosional Anda.

Jika tubuh Anda tidak memiliki istirahat yang cukup, itu bisa memengaruhi suasana hati dan kemampuan kamu untuk berkonsentrasi.

Anda juga mungkin berisiko lebih tinggi untuk kondisi seperti depresi, obesitas, penyakit jantung, dan diabetes.

Namun, ada beberapa cara alami yang bisa Anda coba untuk mengatasi masalah insomnia.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Webmd.

https://www.webmd.com/sleep-disorders/remedies-for-insomnia?fbclid=IwAR3l5bC_Ub6vxCdFRgCea2-td8gSTLkHjL2IizqoNVEfwdVY1stJHIqGJ-8.