Atasi Kecemasan Anda dengan 5 Cara Ini

4. Gunakan minyak esensial

Minyak seperti lavender dan bergamot terbukti membantu mengatasi kecemasan. Anda bisa menggunakan diffuser minyak untuk mengisi rumah Anda dengan aroma yang menenangkan.

5. Mandi

Apakah Anda menambahkan aroma minyak esensial yang menenangkan atau tidak, mandi air panas membantu tubuh Anda melepaskan ketegangan.(fny/jpnn)