Atasi Kembung yang Mengganggu dengan Mengonsumsi 10 Makanan Lezat Ini

jpnn.com, JAKARTA - KEMBUNG merupakan kondisi saat perut terasa kencang dan sedikit membengkak yang membuat Anda tidak nyaman.

Kembung bisa terjadi pada siapa saja. Anda mungkin merasa kembung setelah makan sesuatu atau saat sedang menstruasi.

Bengkaknya bisa sangat tidak nyaman. Tanyakan kepada seseorang yang mencoba menutup ritsleting jeans atau celana saat sedang kembung, dan mereka akan setuju.

Ternyata, ada makanan untuk meredakan kembung yang bisa Anda coba sebelum bergegas ke rumah sakit atau apotek.

Sebelum kita beralih ke makanan untuk mengurangi kembung, perlu Anda ketahui bahwa apa yang kamu makan bisa menyebabkan kembung dan rasa tidak nyaman pada sistem pencernaan.

Penyebab umumnya adalah kacang-kacangan, lentil, brokoli, kubis, bawang bombay, bawang putih, dan minuman berkarbonasi.

Makanan tinggi lemak, gorengan, serta camilan olahan dan makanan manis juga bisa menyebabkan kembung.

Produk yang mengandung udara bisa menyebabkan masalah seperti itu bagi sebagian orang, terutama jika mereka tidak toleran terhadap laktosa.