Atasi Kesepian dengan 6 Langkah Jitu Ini

jpnn.com - Kesepian yang berlangsung lama bisa menyebabkan depresi. Bahkan, cenderung merugikan kesehatan karena bisa memicu munculnya berbagai penyakit seperti jantung hingga penurunan kognitif.

Seperti dilansir dari laman Prevention, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk menghindari efek negatif kesepian. Apa saja itu? Yuk simak ulasannya berikut.

1. Bersosialisasi

Seseorang ingin merasa sendiri itu adalah wajar. Tapi jangan sampai menutup diri dari pergaulan. Untuk buat kegiatan yang memungkinkan Anda bersosialisasi seperti kelas memasak bersama teman atau ikut komunitas.

Baca juga: Orang yang Kesepian Berisiko Kematian 60 Persen

2. Kencan

Siapa bilang yang mereka yang menikah tak pernah merasakan kesepian? Padatnya aktivitas justru membuat pasangan jarang menghabiskan waktu bersama. Nah, tak ada salahnya mualilah atur waktu secara rutin untuk kencan berdua.

3. Salurkan hobi