Atasi Nyeri Haid dengan 5 Pengobatan Alami Ini

Hampir 90 persen akan setuju bahwa botol pemanas seperti tetesan kecil surga selama periode kram.

2. Lakukan Yoga

Menurut studi National Library of Medicine, rutin melakukan yoga bisa membantu mengurangi kram menstruasi.

Dalam studi ini, para ahli menemukan bahwa wanita yang mengikuti kelas yoga 60 menit seminggu sekali selama 12 minggu mengalami pengurangan nyeri haid yang signifikan.

Jika Anda ingin mencoba yoga, carilah kelas yang mencakup komponen fisik dan relaksasi.

Kombinasi paling efektif untuk meredakan nyeri saat menstruasi.

3. Gunakan CBD

Beberapa orang menemukan bahwa menggunakan CBD atau cannabidiol untuk kram menstruasi bermanfaat.

Bukti anekdot menunjukkan bahwa itu membantu dalam pengobatan peradangan dan nyeri kronis.

4. Cobalah Akupresur

Akupresur adalah teknik non invasif yang bisa meredakan nyeri untuk berbagai kondisi.