Atasi Sakit Kepala yang Menyakitkan dengan 8 Minuman Sehat Ini

Segenggam almond adalah pilihan lain yang baik, tetapi minum segelas susu almond adalah cara yang lebih mudah untuk mendapatkan dosis magnesium untuk menghentikan serangan sakit kepala.

2. Teh Feverfew

Seduh daun feverfew ke dalam air panas untuk membuat teh Anda sendiri.

Untuk meredakan sakit kepala dan dosis pencegahan, tambahkan beberapa susu almond dan sesendok madu.

Teh feverfew merupakan minuman sehat yang memiliki sifat antiinflamasi yang membantu meredakan sakit kepala, dan feverfew juga bisa mencegah serangan migrain.

Dalam penelitian, 50 miligram (mg) feverfew yang diminum setiap hari terbukti mencegah serangan migrain, meskipun mungkin diperlukan waktu berbulan-bulan untuk melihat efek penuhnya, menurut National Headache Foundation.

3. Cabai rawit dalam Air Hangat

Senyawa dalam cabai rawit yang membuatnya pedas, yang disebut capsaicin, menumpulkan salah satu neurotransmiter yang bertanggung jawab untuk mengirimkan sinyal rasa sakit ke otak.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa itu bisa meredakan sakit kepala cluster atau serangan migrain, terutama bila dioleskan langsung ke kulit.

4. Minyak Ikan

Minyak ikan kaya akan asam lemak omega-3, antiperadangan kuat yang memberikan pembangkit tenaga listrik untuk jantung dan otak Anda.