Tubuh Lemas Akibat Kurang Tidur, 3 Makanan Ini Bantu Anda Segar Kembali

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH tubuh Anda sering lemas belakangan ini? Bisa jadi ini akibat karena Anda kurang tidur.

Kurang tidur kini menjadi masalah umum yang menyerang siapa saja.

Kurang tidur atau insomnia mengakibatkan Anda merasa lelah, lemas, tidak bertenaga.

Akibatnya, kondisi ini bisa membuat kamu terus terbangun ketika tidur karena merasa tidak nyaman.

Itulah sebabnya, kamu bisa melepaskan diri dari belenggu susah tidur dengan memperbaiki pola makan. Hindari konsumsi makanan padat kalori menjelang tidur.

Ada beberapa makanan yang mengatasi insomnia secara alami.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Makanan kaya magnesium