Waspada, Insomnia Bisa Membahayakan Kesehatan Mental

jpnn.com, JAKARTA - Insomnia yang berkepanjangan bisa membawa dampak buruk bagi kesehatan. Beberapa gangguan kesehatan yang umum terjadi akibat insomnia ialah depresi dan kecemasan.

Pasalnya, kurang tidur bisa meningkatkan hormon kortisol atau yang dikenal juga sebagai hormon stres.

Akibatnya, orang yang mengalami insomnia jadi cenderung mudah cemas dan khawatir akan banyak hal.

Menurut Pakar Psikologi Aurora Lumbantoruan, insomnia tidak hanya bisa mengganggu kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental.

Faktanya, insomnia dan gangguan mental memiliki hubungan yang erat. Jadi, 50 persen orang yang memiliki gangguan tidur, juga cenderung memiliki gangguan mental. Tidak hanya itu, 90% orang yang mengalami depresi juga memiliki kesulitan tidur.

Ramuan herbal bisa mengembalikan pola tidur sehat. Salah satunya ialah produsen herbal terkemuka yaitu Madu Fira.

Produsen ini meracik sebuah herbal dari bahan bahan pilihan seperti madu, ekstrak buah pala, dan akar valerian. yang dipercaya bisa merangsang rasa kantuk sehingga pola tidur normal bisa kembali seperti semula.

Menurut salah satu pakar herbal apabila semua unsur herbal tersebut disatukan maka akan menimbulkan efek relaksasi sehingga memicu tubuh untuk lebih mudah beristirahat, apabila di konsumsi secara benar dan dalam takaran yang tepat.