Bagian Gigi Ini Sering Lupa Disikat

"Menerapkan terlalu banyak tekanan saat menyikat gigi bisa merusak gusi dan mengakibatkan abrasif pada gigi," tambah Hilburg.

Menerapkan terlalu sedikit tekanan saat menyikat gigi juga tidak efektif dan tidak akan menghilangkan plak.

Jumlah tekanan yang tepat adalah tekanan yang terasa nyaman, tidak menghancurkan sikat gigi dan tentu saja membuat gigi Anda terasa dan terlihat bersih.

Jika ingin mengetahui teknik menyikat gigi dan waktu Anda, Hilburg menyarankan untuk mengikuti petunjuk di situs web American Dental Association.

"Perlu waktu dua menit untuk menyikat seluruh mulut Anda, 30 detik untuk permukaan gigi bagian atas yang menghadap bibir dan pipi, 30 detik untuk gigi atas dan gigi bawah, jadi totalnya adalah dua menit," kata Hilburg.

"Terlepas dari teknik yang digunakan, bahkan jika Anda tidak terorganisir seperti yang telah saya jelaskan, menyikat gigi harus menyentuh semua permukaan-permukaan dalam dan luar," kata Hilburg.

Hilburg juga memberikan saran tentang jenis sikat gigi dan pasta gigi yang tepat yang harus digunakan dan apa yang harus dihindari.

"Menggunakan sikat gigi yang lembut dianjurkan, karena bulu yang terlalu keras bisa merusak gusi dan mungkin tidak cukup fleksibel untuk menghilangkan plak," kata Hilburg.