Bahaya, Jangan Sepelekan Waktu Tidur Cukup Anda!!

4. Tidur memungkinkan otak untuk memahami kesenangan.

Hubungan antara tidur dan kesenangan serta hubungannya dengan stres mengurangi kemampuan untuk mendapatkan tidur malam yang baik dan memicu lingkaran setan.

Semakin stres, maka semakin sedikit waktu kita tidur. Hasilnya, kadar hormon DHEA turun. Tanpa hormon DHEA yang cukup, sulit bagi Anda untuk mengalami kebahagiaan. Yuk mulai sekarang jaga waktu tidur Anda supaya lebih sehat. (fny/chi/jpnn)