8 Sayuran Tinggi Protein yang Baik untuk Tubuh

jpnn.com, JAKARTA - PROTEIN merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh kita.

Untuk tubuh yang sehat, penting untuk mengonsumsi nutrisi penting.

Salah satu nutrisi terpenting yang dibutuhkan tubuh adalah protein.

Protein adalah molekul besar dan kompleks yang berperan penting dalam tubuh.

Protein membantu menjaga otot tetap kuat dan sehat serta dibutuhkan oleh setiap sel tubuh.

Pada dasarnya, protein merawat kulit, rambut, kuku, tulang, darah, dan tulang rawan.

Protein digunakan untuk mengangkut hemoglobin yang membawa oksigen ke semua sel tubuh kita, atau protein khusus yang membawa vitamin dan mineral ke sel yang membutuhkannya.

Meskipun telur, unggas, susu, dan ikan merupakan sumber protein yang baik, ada juga beberapa sayuran berprotein tinggi yang harus Anda konsumsi.