Bahaya Mengonsumsi 9 Makanan ini Saat Perut Kosong

jpnn.com, JAKARTA - Boldsky melansir sembilan jenis makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat perut sedang kosong.

Biasanya, makanan tersebut dikonsumsi sebagai cemilan, padahal mungkin ada yang berkalori tinggi.

Akibatnya bisa membuat muntah, mual, diare dan beberapa kasus mengalami keracunan makanan.

Karena saluran gastrointestinal (GI) bisa menjadi lebih sensitif terhadap jenis makanan tertentu jika kosong terlalu lama.

Berikut daftar makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat perut dalam keadaan sangat lapar:

1. Alpulkat

Sarat dengan berbagai nutrisi, alpukat membantu menurunkan kadar kolesterol, mengatur gula darah, melindungi mata, meningkatkan kesuburan, meningkatkan fungsi kognitif, meningkatkan kesehatan pencernaan dan dapat membantu mencegah timbulnya osteoartritis.

Namun, makan alpukat dengan perut kosong, terutama saat belum pernah makan sebelumnya, tidak baik. Kandungan lemak dalam alpukat dicerna dengan sangat lambat dan dapat memicu refluks pada beberapa orang.