Bahaya Oversleeping Terhadap Kesehatan

jpnn.com - jpnn.com - Tidur merupakan aktivitas yang harus terpenuhi untuk membantu me-refresh atau sebagai proses peremajaan tubuh.

Tetapi jika dilakukan berlebihan, hal ini justru berdampak negatif bagi kesehatan.

Melihat fenomena tersebut, para pakar menganjurkan tidur kurang dari sembilan jam tiap malamnya.

Berikut bahaya tidur yang berlebihan atau oversleeping, seperti dilansir laman Ehow, Selasa (31/1).

1. Kelelahan dan obesitas.

Terlalu banyak tidur benar-benar bisa membuat Anda merasa lebih lelah.

Hal ini karena semakin lama Anda tidur, maka semakin rendah suhu tubuh yang akhirnya bisa menyebabkan kelelahan ekstrim dan kelesuan ketika Anda bangun.

Sayangnya, oversleeping lebih berisiko obesitas karena tubuh Anda membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih dari tidur berlebihan.