Bakar Lemak Perut dengan Mengonsumsi 3 Sayuran Ini

jpnn.com, JAKARTA - MENGONSUMSI berbagai jenis sayuran yang sehat dan bergizi bisa memberi beberapa manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Salah satunya ialah bisa membantu menghilangkan lemak perut tanpa efek samping.

Menambahkan sayuran kaya nutrisi ini ke dalam makanan harian bisa membantu mendapatkan perut yang lebih ramping.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Bayam

Bayam penuh dengan nutrisi, sehingga sangat cocok untuk diet apa pun yang bertujuan mengurangi lemak perut.

Sayuran ini rendah kalori dan tinggi serat, yang membantu merasa kenyang lebih lama.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal "Appetite," tilakoid yang ditemukan dalam bayam bisa mengurangi rasa lapar dan keinginan makan hingga 95 persen.

Menambahkan bayam ke dalam diet bisa semudah menambahkannya ke salad, smoothie, atau hidangan yang dimasak.