Bakar Lemak Tubuh dengan Mengonsumsi 4 Makanan dan Minuman Ini

Jadi, jika Anda dengan berdedikasi mengikuti gaya hidup sehat dan menggabungkannya dengan olahraga yang teratur, beberapa makanan dan minuman ini bisa meningkatkan perjalanan penurunan lemak kamu.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Cabai rawit

Jika Anda menyukai rempah-rempah, itu pasti sudah menjadi bagian dari menu makanan kamu.

Jika tidak, pastikan menambahkannya untuk membakar lemak. Cabai mengandung antioksidan yang disebut capsaicin yang membantu menjaga berat badan yang sehat.

Selain itu, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Appetite menemukan bahwa senyawa ini juga bisa meningkatkan rasa kenyang.

Ada penelitian lain yang diterbitkan dalam European Journal of Nutrition yang menemukan bahwa capsaicin bisa membantu Anda membakar lemak dengan menurunkan lebih banyak kalori.

Cara termudah untuk memasukkan ini ke dalam makanan Anda adalah dengan menambahkannya dalam bentuk bubuk dalam makanan sehari-hari.

2. Kopi

Minum kopi dalam jumlah optimal ternyata bisa membantu Anda membakar lemak berlebih.