Bebas Stres dan Jerawat Dengan Cara Sederhana ini

Lalu hal apa saja yang bisa dilakukan jika stres melanda? Hal pertama yang bisa Anda lakukan adalah berolahraga. Olahraga membantu peredaran darah menjadi lancar. Alhasil otak mendapat banyak oksigen, sehingga stres berkurang.

Bergeraklah minimal tiga kali seminggu selama 30 menit atau lebih untuk masing-masing sesi. Cara kedua adalah menenangkan pikiran dengan cara meditasi, latihan pernapasan, bahkan berdoa.

Selanjutnya adalah dengan mendapatkan waktu tidur yang cukup dan menjaga kebersihan wajah. Dengan menjaga diri supaya bebas dari stres, Anda sekaligus dapat melindungi kulit dari jerawat.(BA/RH/klikdokter)