Begini Cara Mengelola Rasa Marah dengan Baik, tak Perlu Meledak-ledak

jpnn.com - Perasaan marah lazimnya muncul karena ada hal yang tidak berjalan sesuai dengan keinginan kita.

Kita akan marah apabila ada seseorang yang mengganggu hidup kita, kita akan marah apabila rencana kita gagal, dan lain-lain.

Marah bukanlah hal yang dilarang dalam Islam. Namun, marah-marah yang berlebih juga bukanlah hal baik.

Ketika kita marah secara berlebihan, kita justru membuat situasi tidak kondusif, serta membuat energi di tubuh semakin cepat terkuras.

Dampak yang sering timbul ketika terlalu sering marah dan berlebihan akan membuat kita jadi lebih mudah stres, yang tentunya akan berpengaruh juga pada kesehatan kulit. Kita jadi terlihat semakin tua.

Marah yang baik adalah marah yang disampaikan secara baik-baik dan tidak meledak-ledak. Jelas maksudnya dan tanpa ada unsur merendahkan orang lain.

Meski ini sangat sulit untuk dilakukan, namun dengan melatihnya sedikit demi sedikit, lama kelamaan kita akan terbiasa untuk menyampaikan amarah dengan elegan.

Bisa dengan berwudu ketika hendak marah atau dengan cara lainnya.