Benarkah Air Hangat Bisa Menghancurkan Lemak Tubuh?

Dokter Devia menambahkan, bila ingin menggunakan tindakan medis, ada yang namanya cryolipolysis.

Itu adalah prosedur yang mampu menghancurkan lemak melalui proses pendinginan.

"Suhu yang digunakan mencapai 4 derajat Celsius. Prosedur tersebut diharapkan bisa mematikan sel lemak lewat proses apoptosis. Sel lemak yang didinginkan akan mengkristal. Lalu, sel lemak itu akhirnya mati dan dikeluarkan melalui keringat, urine, dan feses," jelas dia.

Jangan Fokus pada Air Hangat untuk Menurunkan Berat Badan

Dokter Devia menegaskan, lemak tubuh tak bisa langsung hilang hanya dengan mengonsumsi air putih bersuhu hangat. Harus ada kombinasi dari beragam hal positif supaya proses pembakaran lemak terjadi.

Olahraga yang tepat untuk fat burning adalah aerobik. Contoh termudahnya antara lain jalan cepat, lari, dan senam. Setelah itu, kencangkan otot dengan latihan kekuatan, pakai dumbell misalnya.

Ikan, alpukat, buah dan sayur, biji-bijian, daging tanpa lemak, teh hijau, serta probiotik bisa membantu menurunkan berat badan.

Porsinya juga harus diatur. Makanan sehat tersebut harus dikonsumsi secukupnya, bukan berlebihan.