Benarkah Minum Rendaman Air Selada Bikin Ngantuk?

Sampai saat ini, penelitian masih sebatas pada hewan.

Dokter Arina menjelaskan, masih belum dapat ditarik kesimpulan apakah meminum rebusan daun selada dapat membuat mengantuk lebih cepat.

Lalu Berbahayakah Minum Rendaman Air Selada Sebelum Tidur?

Manfaat air selada untuk tidur memang belum diketahui pasti. Namun, menurut dr. Arina, meminum air rendaman selada tidak akan menimbulkan efek berbahaya.

Yang jelas, perhatikan jumlah air selada yang akan diminum terutama saat mau tidur.

“Kebanyakan minum air sebelum tidur malah bisa membuat sering terbangun untuk buang air kecil dan malah mengganggu tidur,” ucap dr. Arina.

Cara membuat tidur atau mengantuk lainnya yang bisa dicoba adalah minum teh chamomile atau teh akar valerian. Minum secangkir teh setiap malam beberapa jam sebelum tidur dapat memberi sinyal ke tubuh untuk beristirahat.(klikdokter)