Benarkah Minum Susu Bikin Gemuk?

Bahkan, Anda bisa mengonsumsi susu sebagai pengganti makan pagi, untuk mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat. Pilihlah susu yang tinggi protein dan tinggi serat untuk memberikan rasa kenyang yang lebih lama. Jangan lupa,  pastikan susu yang Anda konsumsi rendah lemak dan memiliki kalori terkontrol (200 kalori per saji).

Jadi, minum susu tak akan membuat timbangan Anda melonjak, asalkan disesuaikan porsinya.(RS/klikdokter)