Bermodalkan Wifi Rumah, Ini 5 Olahraga yang Bisa Dilakukan Saat Musim Hujan, Apa Saja?

4. Yoga

Yoga masih menjadi salah satu jenis olahraga yang digilai millenial. Yoga sendiri memang banyak jenisnya.

Namun, salah satu yang cukup diminati millenial adalah acroyoga.

Terlepas dari olahraga ini terlihat cantik dan dan sangat instagrammable, nyatanya acroyoga memang sangat bermanfaat untuk kesehatan, mulai dari melatih keseimbangan, ketahanan tubuh, memaksimalkan kerja otot, dan tentunya rasa percaya diri.

5. Poundfit

Olahraga sambil mendengarkan musik memang sangat menyenangkan.

Ada jenis olahraga sambil mendengarkan musik yang akhir-akhir ini menjadi trending di kalangan millenial, yaitu poundfit.

Sebuah aktivitas olahraga menggebuk dengan menggunakan stick sambil melompat, squat, pilates, serta variasi olahraga lainnya.

Tahapan poundfit terdiri dari tiga tahapan, yaitu: pemanasan, gerakan inti, dan pendinginan.

Di sela-sela sesi, akan ada stretching yang biasa dibantu oleh instruktur untuk melegakan otot yang sudah bekerja keras.

Fokus poundfit ini adalah untuk mengencangkan otot paha, betis, lengan, dan perut. (jpnn)