Bersepeda Bisa Membakar Lemak Perut? 

Karena banyak gym fokus pada wahana bergaya HIIT, Anda akan membakar lebih banyak kalori dalam waktu yang singkat daripada saat Anda melakukan LISS.

Sebuah studi 2017 menemukan bahwa MICT (moderate-intensity continuous training) memiliki hasil pengurangan lemak yang sama untuk wanita muda yang gemuk setelah 12 minggu percobaan. 

Kedua kelompok telah berhasil menghasilkan pengurangan signifikan dalam massa lemak dari seluruh tubuh.

Intinya: Bersepeda akan membantu Anda membakar lemak, tetapi belum tentu lemak perut, karena itu semua tergantung pada tubuh Anda.

"Bersepeda membakar banyak kalori secara keseluruhan, yang akan membantu membakar lemak, tetapi itu tidak bekerja secara khusus dengan membakar lemak perut saja," pungkas Jim.(fny/jpnn)