Hilangkan Lemak Perut dengan Mengonsumsi 5 Sayuran Ini

jpnn.com, JAKARTA - MENURUNKAN berat badan bukan merupakan hal yang mudah.

Anda tidak hanya melakukan beberapa perubahan gaya hidup, tetapi harus menghilangkan berbagai lemak tubuh.

Lemak perut bisa disebabkan oleh banyak faktor, pola makan, genetika, dan kurang olahraga berperan dalam besar atau kecilnya perut Anda. Jadi, bagaimana cara memperbaikinya?

Berikut sayuran yang membakar lemak perut, seperti dikutip laman Pulse.ng.

1. Wortel

Wortel merupakan sayuran yang kaya akan lutein, antioksidan yang berpotensi menurunkan lemak perut.

Selain itu, ahli gizi menyarankan bahwa mengunyah wortel mentah bisa membantu meningkatkan metabolisme Anda.

Hal ini karena adanya “efek termal makanan” (TEF), yang menggambarkan kalori yang dibakar tubuh selama proses pencernaan.

Karena wortel perlu lebih banyak dikunyah, wortel memiliki TEF lebih tinggi, sehingga berpotensi menyebabkan lebih banyak kalori yang terbakar.