Buku Mewarnai Makin Sering Digunakan Sebagai Metode Atasi Stres

"Mereka tak tahu rasanya menjadi tenang, karena mereka tak pernah merasakannya. Saat ini, mereka terlalu bersemangat oleh segala sesuatu, sehingga mereka tak tahu bagaimana menjadi tenang dan menikmati momen saat itu," jelasnya.

Dituduh sebagai strategi penjualan

Tapi ada kritik terhadap gerakan ‘mindfulness’ ini.

"Itu cenderung memikirkan hal yang kekinian, seperti diiklankan atau dipromosikan sebagai seperti obat untuk banyak hal, dan hampir seperti perbaikan yang cepat," kata Geoff Dawson, seorang psikolog dan guru meditasi Buddha Zen.

Ia mengamati tren aplikasi ‘mindfulness’ dan buku mewarnai dengan penuh tanda tanya.

"Ini tak ada hubungannya dengan menjadi fokus. Saya kira Anda bisa mewarnai mereka dengan fokus atau tidak fokus, tapi saya pikir ini hanyalah strategi penjualan kekinian," ujar Geoff tentang buku populer tersebut.

Ia adalah pendukung metode fokus sebagai pengobatan untuk depresi dan kecemasan, tapi ia mengatakan, agar meditasi memiliki efek jangka panjang, diperlukan praktek selama beberapa bulan dan bahkan bertahun-tahun.

"Ini bukan perbaikan cepat ... bukan sesuatu yang menghasilkan respon cepat," katanya.